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- アスタキサンチンと美容鍼 -
1月 11, 2019 4:16 pm

 

体の中から若返ろう!

 

 

近年、健康に良いと話題になっている

「アスタキサンチン」ですが、

美容効果も高い事をご存知でしょうか?

 

 

アスタキサンチンには

抗酸化作用が含まれており

様々な美容商品にも使われおり、

全身の若返り効果が期待できる

と言われています。

 

 

そんなアスタキサンチンを効果的に摂取し、

老化を防いで体の中から

若々しくなりましょう!

 

 

 

アスタキサンチンとは?

 

 

アスタキサンチンとは

「海のカロテノイド」と呼ばれ、

赤色が特徴的な天然色素成分の一種の事を

言います。

 

 

鮭は真っ白の体で生まれてくることを

ご存知でしょうか?

 

 

鮭の一生は川の上流で生まれ、

海に移動して広い海を回遊し

産卵のために川の流れに逆らい

故郷の川を遡ります。

 

 

大変厳しい環境で育ち、

ストレスをたくさん浴びていると

考えられますが、

その過酷な運命に立ち向かうべく

レジエンスパワーを蓄えるために、

アスタキサンチンを多く含む

オキアミを餌にして取り入れ、

筋肉に溜めていく事で

自分自身の体も赤くなってきます。

 

 

この赤い色素こそが、

アスタキサンチンなのです。

 

 

鮭は長い旅の果てに

生まれた故郷の川に戻り、

アスタキサンチンを卵に引きついて

その生涯を終えると言われています。

 

 

浅瀬で生まれた卵は、

強い紫外線にさらされる事になりますが、

このアスタキサンチンによって

そのダメージから卵を守る事が

出来るのです。

 

 

アスタキサンチンは

様々な私たちの身近な食材に

多く含まれており、

健康・疲労回復・美肌などに

高い効果がある事で

近年話題となっています。

 

 

 

アスタキサンチンが

多く含まれている食材

 

 

アスタキサンチンを

多く含む代表的な食べ物は

下記の通りです。

 

・サケ

・金目鯛

・メバル

・キンキ

・エビ

・いくら

・かに

 

 

エビ・かに類の甲殻類の甲羅には

多くのアスタキサンチンが含まれている

と言われており、

甲殻類の中でも桜エビは

含有量が多い上に

手軽に殻ごと摂取出来るので、

ふりかけなどの保存食として

常備しておくのがおススメです。

 

 

金目鯛・キンキ・メバルのなどは、

皮の部分にアスタキサンチンが多い

とされているので

焼き物や煮つけに調理をし、

皮ごと摂取するのが良いでしょう。

 

 

意外にも

アスタキサンチンを

含まない食べ物

 

 

赤身であるために

アスタキサンチンが入っていると

間違えらえやすい食材として、

カツオ・マグロなどが挙げられます。

 

 

一見、アスタキサンチンを

含んでいるように見えますが、

この赤色はミオグロビンという

色素の働きによるものであり、

アスタキサンチンとは

別成分となるので注意が必要です。

 

 

「加熱しても赤い」

「加熱すると赤くなる」

というのがアスタキサンチンを

含んでいるかどうかを見分ける

大きなポイントとなります。

 

 

 

アスタキサンチンの効果

 

 

アスタキサンチンが

話題となっている理由は、

抗酸化作用が強力であるという事が

一番大きいです。

 

 

抗酸化作用は

体内に出てくる活性酸素を

除去してくれる効果を持っています。

 

 

活性化酸素とは、本来は

体内の細菌を殺菌する役割を持っており

適量であれば体に良いものですが、

量が多いと殺菌作用が強すぎて

体内でコレステロールや中性脂肪などの

脂質を攻撃したり、

細胞を酸化させてダメージを与えて

過酸化脂質を作り出してしまいます。

 

 

そうすると体にサビが出来てしまい、

老化を早め生活習慣や

肌トラブルなどの様々な問題を

引き起こしてしまいます。

 

 

そんな時に

アスタキサンチンを摂取する事で、

活性化酸素を除去する事ができ、

体内の環境を整える事が可能です。

 

抗酸化作用を持つ食材は

多く存在していますが、

そんな成分の中でも

アスタキサンチンは並外れた抗酸化力を

持っています。

 

 

アスタキサンチンは

同じく抗酸化作用をもつビタミンEの

500~1000倍

β-カロテンの約100倍

とも言われています。

 

 

アスタキサンチンの

美容効果

 

 

アスタキサンチンには

高い美容効果が期待出来ます。

 

 

肌の悩みの原因を

根本から防いでくれる役割を

もっているので、

継続して摂取することで

更なる効果が期待出来ます。

 

 

・アンチエイジング

 

アスタキサンチンの代名詞とも

いわれているのがアンチエイジングです。

 

 

肌だけではなく、

全身の老化防止に効果があると

言われており、

様々な病気や老化によるトラブルを

防ぐことが出来ます。

 

 

若々しい肌や身体をいつまでも保ちたい!

という人は

アスタキサンチンを継続して

摂取していく事が効果的です。

 

 

・美肌効果

 

アスタキサンチンには

保湿効果があるので、

肌の乾燥が気になる人にもおススメです。

 

 

アスタキサンチンは

単体で働くだけでなく

様々な成分に相乗効果を

もたらしてくれるので、

日々減少していくコラーゲンや

エラスチンなどの生成を助け、

美肌維持にも効果があります。

 

 

・紫外線によるダメージ防止

 

紫外線を浴びると体内で活性酸素が

大量に発生し、

様々な肌トラブルやダメージを

引き起こしてしまいます。

 

しかし、アスタキサンチンの

活性酸素除去効果によって

紫外線によるダメージを防ぎ、

軽減する事が可能です。

 

 

・美白効果

 

アスタキサンチンには、

シミの原因であるメラニンの成分を

抑制する美白作用があることが明らかになり、

化粧品にも多く含まれています。

 

 

・ダイエット

 

アスタキサンチンには

運動時に脂肪燃焼を効率化させる働きが

あると言われています。

 

ある実験では、

2匹のマウスに同じ高脂肪の料理を

食べさせたところ、

アスタキサンチンを摂取しているマウスは

体重増加がなかったとされており、

内臓脂肪の蓄積が軽減した

という報告もあります。

 

 

 

やすだ鍼灸接骨院では

 

全身のバランス整体から、筋肉・ツボ・皮膚に

直接アプローチできる美容鍼まで、

幅広い施術を行っております。

 

 

美容鍼について、気になる方は

コチラの詳細をご覧ください。

 

 

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