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- 夜だけ美容断食と美容鍼 -
12月 28, 2018 2:15 pm

 

何もしないのに

肌がモチモチに!

 

 

 

歳を重ねていくと、

水分が減ってしまい

キメが荒くなり

肌がゴワゴワになってきてしまう・・・。

 

 

そんな状態を防ぐべく、

様々なスキンケア化粧品を

使用しますよね。

 

 

特に夜は、

クリームなどをたっぷり使用して

栄養を与えて眠るといった人も

多いのではないでしょうか?

 

 

しかし、

良かれと思ってやっていた事が、

逆効果になってしまっているのを

ご存知でしょうか?

 

 

実は、夜の洗顔後に

油分を含むスキンケア化粧品を

つけすぎてしまうと、

毛穴はフタをされてしまい

汗や皮脂・老廃物などの排出を

妨げてしまいます。

 

 

そうすると、

古い角質もはがれにくくなってしまい、

くすんだ肌に・・・。

 

 

そんな状態に

心当たりのある人には

「夜だけ美容断食」がおススメです。

 

 

 

夜だけ美容断食とは

 

 

その言葉の通り、

夜の洗顔儀の美容ケアを

辞めてしまうことを言います。

 

 

普通なら、

夜の洗顔後は保湿ケアをしっかり行い、

肌に栄養をたっぷり与えますよね。

 

保湿効果のあるクリームを

たっぷりつけて眠る事で、

寝ている間にどんどん浸透していくはず!

と思っている人も多いでしょう。

 

しかし、それとは逆に

夜だけ美容断食では

そういった就寝前のお手入れを

省いてしまいます。

 

そして、保湿をやめてしまうことで

本来の肌の力を引き出すことを

目的としています。

 

 

夜だけ美容断食が

おススメな肌

 

 

夜だけ美容断食をすることで

効果が期待できる肌のタイプは、

肌のごわつきやカサつきが

気になっている人です。

 

 

肌の調子は不調な時は、

化粧水やクリームを

たっぷり使って保湿!

と思い込んでいませんか?

 

 

実は、

肌を保湿で甘やかせば甘やかすほど、

肌のターンオーバーが悪くなり

ごわついいた硬い肌に

なってしまう事をご存知でしょうか。

 

 

肌を甘やかせすぎると、

美肌を意識しすぎて

与えすぎたしまった状態の

「肌肥満」となってしまい、

肌本来の力が疎外されてしまい、

ターンオーバーも悪くなり

肌質がどんどん低下していって

しまいます。

 

 

他にも、

保湿クリームをつければ

モチモチ肌だけど、

何もつけないとゴワゴワ・ガサガサ肌に

なってしまう人も肥満肌の疑いが

あります。

 

・毛穴が目立つようになってきた

 

・肌がくすんで透明感がない

 

・肌のキメが粗い

 

・肌表面が硬くてごわつくように

感じる

 

・化粧水や美容液の浸透に

時間がかかる

 

 

このような肌の状態の人は、

肌のターンオーバーがきちんと

行われておらず、

老廃物や汚れがきちんと

排出できていない可能性が高いです。

 

そうなってしまうと、

普段の美肌ケアでの回復は

難しくなってしまいます。

 

 

しかし、「夜の美食断食」をする事で

肌本来の力を引き出すことが

可能となります。

 

 

 

夜だけ美容断食のやり方

 

 

夜だけ美容断食では、

クレンジングと洗顔で汚れを

きちんと取り除き、

そのあとの保湿ケアを行わない

といった方法です。

 

洗顔後に

しばらく肌がつっぱる感じがある

と思いますが、

しばらくすると落ち着いてきます。

 

 

エアコンなどによって

部屋の空気が乾燥している場合は、

薄く化粧水をつけても大丈夫です。

 

 

 

①いつものクレンジングと洗顔

 

普段使用しているクレンジング剤と

洗顔料で問題ありません。

 

いつも通りメイクを落として

洗顔をします。

 

 

②ホットタオルで血流アップ

 

洗顔後、

フェイスタオルを40~42度程度の

お湯で濡らして絞ったものを顔にのせ、

タオルが冷めるまで蒸します。

 

 

首が凝っている人は、

首も温めると顔への血流がアップして

肌のターンオーバーがより促進されます。

 

 

③何もつけずに寝る

 

ホットタオルをした後は、

化粧水や乳液などを一切つけません。

 

しばらくしても肌のつっぱり感が

収まらない場合は、

つっぱる・かさつく部分にだけ

化粧水をつけても大丈夫です。

 

 

④朝は夜と同様にしっかり洗顔

 

夜だけ美容断食中は、

汗や皮脂などの老廃物の排出量が

増えやすくなります。

 

なので、朝は洗顔料を使って

しっかりと汚れを落とすことで、

化粧水や乳液の浸透が良くなります。

 

すすぎは冷たい水ではなく、

ぬるま湯で行いましょう。

 

 

⑤いつものスキンケアで

 メイクをする

 

洗顔後は

いつもの朝のスキンケアを行って

メイクをします。

 

ただし、乾燥や紫外線などの刺激から

肌を守るために

スキンケアやメイクは欠かせませんが、

つけすぎはNGです。

 

 

 

夜だけ美容断食で

肌がモチモチになる

理由

 

 

夜の美容ケアを行わないのに、

どうして肌がモチモチになるのか

疑問ですよね。

 

夜だけ美容断食で最も重要となるのは、

肌のターンオーバーを改善し

代謝をアップする事にあります。

 

 

夜だけ美容断食によって

次のように肌が変化していきます。

 

 

①夜だけ美容断食をすることで、

汗や皮脂などの老廃物の排出が

スムーズにできるようになる

 

②汗や皮脂・老廃物が

きちんと排出される事で、

古い角質がはがれるようになる

 

③肌のターンオーバーが正常化し、

肌本来の保湿力が復活する

 

④肌の奥の基底層の細胞分裂が促され、

新しい皮膚が生まれやすくなる

 

⑤肌のトーンが明るくなって

モチモチな肌が出来上がる。

 

 

このような流れで、

肌本来の力を引き出すことで

肌のごわつきを解消し、

肌本来の明るさを取り戻す事が出来ます。

 

 

 

やすだ鍼灸接骨院では

 

全身のバランス整体から、筋肉・ツボ・皮膚に

直接アプローチできる美容鍼まで、

幅広い施術を行っております。

 

美容鍼について、気になる方は

コチラの詳細をご覧ください。

 

 

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