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- 顔色を良くする方法と美容法 -
12月 11, 2018 11:54 am

 

顔色一つで印象が

大きく変わる

 

特に体調が悪いわけではないのに、

顔色が悪く化粧のノリが悪い・・・

 

「顔色悪いよ?疲れてる?」

と心配される・・・

なんて経験はありませんか?

 

顔色が悪いとその人の印象は

大きく変わってきますよね。

 

健康的で明るい顔色の人は、

パッと明るく好印象を与える事が出来ます。

 

毎日を明るく楽しく過ごすために、

明るい顔色を手に入れましょう!

 

 

顔色が悪くなる原因

 

 

顔色が悪く見えてしまう原因は、

大きく分けて以下の2種類があると

言われています。

 

・血液の流れが悪い

 

・肌の老化・老廃物がたまっている

 

原因によって対策も変わってくるので、

顔色が悪くなってしまった原因を

知っておくとスムーズです。

 

 

〈血液の流れが悪い(青白い顔)〉

 

顔色が青白い場合、

体内の血液の流れが悪くなっている事が

原因であると考えられます。

 

顔色が悪い以外にも、

貧血などの症状も出る可能性があるので

注意が必要です。

 

血流が悪くなってしまう原因は様々ですが、

一般的に以下の事があげられます。

 

・冷房がきいた部屋で長時間過ごす

 

・よく冷えた冷たい飲み物を飲んでいる

 

・食事のバランスが不安定

 

・運動不足

 

・ストレスがたまっている

 

青白い顔色を解消するには、

血行不良を改善させるのが効果的です。

 

 

〈肌の老化・老廃物がたまっている(茶色い顔)〉

 

顔色が茶色くなってしまっている場合、

体内に老廃物がたまっていることが

原因であると考えられます。

 

老廃物がたまっている事は

目には見えないので見落としがちですが、

肌に表れてきます。

 

他にも、

肌の保湿不足も顔色が茶色くなる原因の

一つとして考えられており、

肌の保湿が足りていないと

ニキビが出来たり皮脂が増えて

皮膚がテカテカになったりと、

様々な肌トラブルへと繋がってしまいます。

 

化粧のノリが悪い場合、

皮脂の過剰分泌が関わっている事が多いので

注意が必要です。

 

茶色い顔色を改善するためには、

体内の老廃物を正常なサイクルで

排出できるようにし、

正しいスキンケアを行う事が重要となります。

 

 

顔色を良くするマッサージ

 

・青い顔色に効果的なマッサージ

 

〈ピアノタッチマッサージ〉

目の下に人差し指・中指・薬指の3本を置き、

優しくポンポンと10秒程叩きます。

 

目の周りは皮膚が薄いので強く行うと

肌にダメージを与えてしまうので

注意しましょう。

 

 

〈ツボ押しマッサージ〉

身体のいたるところにはツボがあり、

その中には顔色に良いとされるツボも

あります。

 

顔までの血行を良くしてくれる

「天柱」を押す事で、

顔色の改善に効果が期待出来ます。

 

天柱は後頭部の髪の生え際付近の

ちょうど首の中心の外側にあり、

指で押すと少し痛みを感じます。

 

天柱を押すときは、

親指以外の4本の指で頭を支えながら

両手で親指の天柱2か所を押します。

 

天柱のツボを刺激する事は、

頭痛の解消にも効果的だと言われているので、

覚えておくと日常生活の中で

役に立つでしょう。

 

 

・茶色い顔色に効果的なマッサージ

 

〈リンパマッサージ〉

茶色い顔は老廃物がたまっている

疑いがあるので、

党老廃物が外に排出されやすい

マッサージを行うのが効果的です。

 

老廃物が流れやすい身体にするには

リンパマッサージが良いとされており、

顔だけでなく鎖骨や脇周辺のマッサージも

行っていきます。

 

1.  両手を首の後ろで組み、

両手を首筋にそってなで下ろします。

 

2.  コリをほぐすようにある程度指先に

力を入れて5~10回繰り返します。

 

3.  耳の下の耳下腺を両手の中指で軽く押します。

 

4.  指全体を使って、耳下腺から鎖骨へと

首の両側を上から下へ軽くさすります。

 

5.  鎖骨に親指以外の4本の指を入れて、

真ん中から外へ肩先に向かって

マッサージをします。

6.  鎖骨から脇の下のリンパ節へ

軽くマッサージし、

最後に脇の下を軽く押さえます。

 

 

 

日常生活での改善法

 

・青い顔色の場合

 

〈肩こりを解消させる〉

肩こりは血行を悪くする大きな原因となり、

顔色にも悪影響を与えてしまいます。

 

肩こりの解消には、

揉む・ストレッチは効果的とされています。

 

温まった状態で

揉んだりストレッチを行う事で

更なる効果が期待できるので、

入浴しながら行うのがおススメです。

 

揉むことは肩こりの解消に効果的ですが、

揉み過ぎると痛くなってしまう

可能性があるので注意が必要です。

 

 

〈湯船で入浴する〉

血行を促進させるには、

温かいお湯の湯船に入浴する事が効果的です。

 

湯船に浸かりながらのマッサージは

顔色の改善に大きな効果が

期待出来るのでおススメです。

 

夏場などはシャワーだけで

お風呂を済ませてしまう人も多いですが、

顔色が気になる時は

ゆっくり湯船につかると良いでしょう。

 

更に、湯船に入る事で

汗が出て毛穴が開くので美容にも効果的です。

 

 

・茶色い顔色の場合

 

〈保湿を重視したスキンケアを行う〉

顔色が茶色くなってしまう原因には

肌の老化があげられます。

 

肌の老化は

顔の水分が少なくなってしまった事を言い、

水分が減った肌は

新しい肌への生まれ変わりが

正常にできない為、

顔色にも変化を与えてしまいます。

 

その為、肌の保湿力を上げることが

茶色い顔を改善する1番の方法である

と言えます。

 

保湿力を上げる為には、

保湿効果の高い化粧品・美容液を使用すると

手軽に保湿力を高める事が出来ます。

 

 

 

やすだ鍼灸接骨院では

 

全身のバランス整体から、筋肉・ツボ・皮膚に

直接アプローチできる美容鍼まで、

幅広い施術を行っております。

 

美容鍼について、気になる方は

コチラの詳細をご覧ください。

 

 

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