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- ルイボスティーと美容鍼 -
11月 29, 2018 9:50 am

 

ルイボスティーを飲んで

若々しい肌へ!

 

 

ルイボスティーが体に良いと

聞いた事ありませんか?

 

最近ではTVや雑誌にも取り上げられ、

健康や美容に敏感な人の間では

すっかりおなじみとなっています。

 

ルイボスティーには、

体にもお肌にも良い効果・効能がある

と言われており、

肌のトラブルを防ぐ効果が期待出来ます。

 

さらに、ノンカフェインのお茶なので、

妊娠中・授乳中の人や妊活中の人でも

安心して飲むことが出来ます。

 

最近では、

スーパーや薬局でも販売されており、

気軽にお試ししやすくなってきました。

 

そんなルイボスティーの効能について

お話ししたいと思います。

 

 

ルイボスティーとは?

 

ルイボスティーは、

たくさんの鉱物が含まれる

一部の地域でしか育たないお茶で

南アフリカ生まれのものです。

 

日本では栽培は出来ないと言われており、

ケープタウン北にある

シデールベフ・ワイルダーネス・エリア

(セダルバーグ)山脈周りで

唯一育つことが出来ます。

 

ルイボスティーには、

老化の原因と言われているSODという

活性酸素を除去できる酵素が

たっぷりと含まれていることが分かり

注目されています。

 

このSODは人間の老化を防ぎ、

体を若々しく保つと言われており、

長生きして長寿になることから

「奇跡のお茶」とも言われています。

 

ルイボスティーの効能

 

・若々しく美しい肌へ

 

ルイボスティーの最大の魅力ともいわれる

SODは、抗酸化成分の一つで

紫外線やストレスの影響で

体内に作られる活性酸素を除去する働きがある

と言われています。

 

活性酸素は老化の原因となるので、

ルイボスティーを定期的に飲むことで

若々しい肌を保つことが出来ます。

 

更に、ルイボスティーには

豊富なミネラル・ビタミンが含まれているので

美肌にとても良いと言えます。

 

 

・デトックス効果

 

ルイボスティーには、

利尿作用があるだけではなく、

ミネラルや亜鉛の働きによって

リンパや血流が良くなると言われています。

 

その為、体内の老廃物が

体外に積極的に排出されるデトックス効果で

むくみや冷えの改善が期待出来ます。

 

 

・ダイエット効果

 

ルイボスティーは

ダイエットドリンクの中でも

効果の期待できる健康茶として

知れ渡っています。

 

ルイボスティーに含まれる

ミネラルなどの成分は

基礎代謝を促進し、

血液の流れを良くする作用があります。

 

さらに、腸内環境を整えてくれるので

自然と痩せやすい体に近づくと

言われています。

 

ルイボスティーを定期的に飲むことで

効果が期待できますが、

運動や食事制限を一緒に行う事で

更なる効果が期待出来ます。

 

 

・美しい髪

 

ルイボスティーの抗酸化作用は

肌だけではなく、

髪への効果も期待出来ます。

 

ルイボスティーを飲み続ける事で、

美しい髪へと繋がります。

 

 

・良質な睡眠

 

ルイボスティーには安眠効果があり、

基礎体温を上げる働きとリラックス成分で

良質な睡眠をとることが出来ます。

 

さらに、ルイボスティーは

ノンカフェインなので

就寝前に飲んでも安心です。

 

・体臭の改善

 

気になる体臭の原因は

活性酸素にあると言われています。

 

その為、

活性酸素を除去する働きのある

ルイボスティーには

気になる体臭を解消する

効果があると言えます。

 

他にも、ノネナールという

酸化した脂質が原因と言われる

加齢臭にもルイボスティーによって

解消が期待出来ます。

 

ルイボスティーを

効果的に摂取する方法

 

 

ルイボスティーには様々な効能がある

とお話ししてきましたが、

それらを効果的に摂取するには

次のように摂取するのがおススメです。

 

・アイスティーよりも

 ホットがおススメ

 

ルイボスティーには血流改善効果があるので、

せっかく血流が良くなっても

冷たいまま飲んでは

そのまま体が冷えてしまいます。

 

温めてホットの状態で飲むことで

血流改善効果を十分に発揮できます。

 

 

・寝る前に1杯

 

ルイボスティーには

リラックス効果があるので、

眠る前に1杯飲むことで

良質な睡眠をとる事が出来ます。

 

更に、朝起きた時に

ルイボスティーを飲むことで、

ルイボスの中に含まれているマグネシウムが

排便を促進し、便を柔らかくするので

お通じの改善にも効果的です。

 

・食事の30分前に飲む

 

食事の30分前に

ルイボスティーを飲むことで

脂肪の吸収を抑える事が出来るので、

ダイエット効果が期待出来ます。

 

便秘を解消し、

血流促進されることで代謝も上がり、

肌の調子も良くなることが期待できます。

 

 

・ストレスが溜まった時に1杯

 

体や心にストレスが溜まってしまった時に

ルイボスティーを1杯飲むことで、

リラックス効果が期待出来ます。

 

ストレスは活性酸素を生みだしてしまう

と言われており、体の老化に繋がります。

 

疲れを感じた時には

ルイボスティーを1杯飲んで

ほっと一息つきたいものです。

 

 

ルイボスティーは

1日何杯までOK?

 

ルイボスティーは薬ではありませんので、

一日に何杯以上飲まなければならない、

何杯以下にしなければならない

といった決まりはありません。

 

美容にも健康にも良いと

話題となっているルイボスティーですが、

たくさん飲めばすぐに効果がでる

といったものではありません。

 

もちろんたくさん飲んでも

体に悪影響はないので

1日に1Lや2L飲んでも

問題ありません。

 

普段飲むお茶やお水、

嗜好品飲料の代わりにルイボスティーを

飲むようにすると飲みすぎを防げるので

おススメです。

 

 

やすだ鍼灸接骨院では

 

全身のバランス整体から、筋肉・ツボ・皮膚に

直接アプローチできる美容鍼まで、

幅広い施術を行っております。

 

美容鍼について、気になる方は

コチラの詳細をご覧ください。

 

 

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