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- 肌の老化と美容鍼 -
6月 12, 2018 11:15 am

 

 

 

【年齢よりも若い肌に】

 

 

 

 

男性でも女性でも

必ず肌の老化はやってきます。

 

 

避けては通れないものですが、

肌が老化してしまうメカニズムを

理解しておけば、

肌の老化を遅らせる事が可能です。

 

 

年齢よりも若い肌にみられる事を

目指し、肌老化の予防を

していきましょう。

 

 

 

 

【肌老化とは】

 

 

 

肌老化とは、肌が持っている機能が

劣化していく事をいいます。

 

 

年齢を重ねるとともに、

乾燥などにより水分が不足し、

お肌のハリがなくなってきて

しまいます。

 

 

そして、お肌の弾力も失われ

シワやたるみが現れてきてしまいます。

 

 

 

このような肌のハリやツヤ、

シワやたるみなどの症状が

肌老化とよばれるものです。

 

 

 

 

【肌老化の原因】

 

 

・光老化

 

 

紫外線を長い年月浴び続けてしまい、

シワやシミ・たるみなどの症状が

現れてしまう事を光老化と言います。

 

 

光老化は、紫外線が原因となるので

紫外線を予防し肌を守ることで

防ぐことが可能です。

 

 

 

・乾燥

 

 

角質層の潤いを保つ成分は

20歳をピークに減少していくと

言われています。

 

 

そのため、年齢を重ねるにつれ

肌が乾燥しやすくなってしまいます。

 

 

肌の乾燥は、たるみやシワへとつながり

肌老化の原因となります。

 

 

 

 

・菲薄化

 

 

年をとると共に、

真皮のコラーゲンやエラスチンの量が

減少し、表皮が薄くなってしまう現象を

菲薄化といいます。

 

 

 

加齢によって女性ホルモンの分泌が

減少してしまうと、

肌の土台となるものを作る成分が

減少してしまうと言われています。

 

 

 

表皮も水分量や皮脂量が減ることで、

肌の厚みが減っていってしまい

肌の弾力がなくなりたるんでしまいます。

 

 

 

 

【肌老化の予防方法】

 

 

 

肌老化を予防するために最も効果的なのは

紫外線を避ける事です。

 

 

お肌の老化の80%が紫外線などの

外的な要因によるものだと

考えられています。

 

 

季節にかかわらず紫外線対策を行い、

春や夏だけでなく冬も対策をすることが

大切です。

 

 

他には、抗酸化作用のある食べ物を

摂取するよう心掛ける事が効果的です。

 

 

 

抗酸化作用のある食べ物は、

活性酸素の発生を抑えて除去してくれる

と言われており、体の酸化を防ぎ

老化を予防してくれます。

 

 

 

抗酸化作用のある食べ物として、

アボカド・トマト・バナナ・大豆製品などが

あげられます。

 

 

 

他にもチョコレートの原料であるカカオなども

抗酸化に効果的と言われており、

赤ワインにはたくさんのポリフェノールが

含まれているのでおすすめです。

 

 

 

カロチンを多く含む緑黄色野菜、

柑橘類に含まれているビタミン類、

緑茶などに含まれるカテキン、

トマトに含まれるリコピン

 

などが効果的だと言われています。

 

 

 

 

【やすだ鍼灸接骨院では】

 

 

全身のバランス整体から、筋肉・ツボ・皮膚に

直接アプローチできる美容鍼まで、

幅広い施術を行っております。

 

美容鍼について、気になる方は

コチラの詳細をご覧ください。

 

 

 

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