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- 顔の筋肉を鍛える方法と美容鍼 -
11月 6, 2017 1:15 pm

 

顔の筋肉って?

普段あまり意識しませんが、

顔にももちろん筋肉があります。

 

それでは、顔にはいくつの筋肉があるか知っていますか?

その数は、およそ

40種類

もあるのです!

 

いちばんよく知られているのは、

表情を作るのに欠かせない

表情筋です。

 

ほかにも、眉を上げるための前頭筋、

目のまわりを支える眼輪筋、

口のまわりの口輪筋、

口の下からアゴへ伸びるオトガイ筋などがあります。

 

 

【顔の筋肉が衰えると、

何が起きる?】

 

顔の筋肉が衰えてしまうと、

女性にとって嬉しくない症状となって現れます。

 

筋肉低下がもたらす悪影響について見ていきましょう。

 

 

○顔のたるみ
○目尻のシワ
○ほおがこける
○口角が下がる
○二重アゴ

顔の筋肉は、

何もしないで放置していると衰えていくばかりです。

実は、顔の筋肉にもトレーニングが必要なのです。

 

顔の筋肉、どのように鍛える?

美しくなりたい!と思うとき、

容姿が整っていることに注目しやすいですが、

キレイの条件ってそれだけでしょうか?

 

完璧な美人でなくても、表情が豊かな人は魅力的で、

やはり惹かれるものがあります。

そのうえ、整形などしなくても

表情美人は手に入れることができます。

 

それは、表情筋を鍛えることです。

身体と同じように、

トレーニングすれば鍛えることができます。

それでは、どのような方法で行なえば、

効果を得られるでしょうか。

 

基本はパピプペポ体操です。

○パ
パッと口を大きく開いて、ギュッとすぼめます。

この動作を10回繰り返します。
○ピ
上を向いて、ピッと10回言います。
○プ
両ほおを大きくふくらませて、口をプの形にします。

これを10回行ないます。
○ペ
空のペットボトルを使います。歯ではなく、

口でくわえて10秒間キープします。
○ポ
口を大きく開けてポリバケツと

10回言います。

どうですか?

 

普段使っていない筋肉が動いているのを

実感できたのではないでしょうか?

 

特別な道具などを使わず、

 

すきま時間に簡単に行なうことができるので、

ぜひ試してみてくださいね。

 

 

美容鍼の効果

身体の内側から美しくなるためには、

美容鍼もおすすめですよ。

 

髪の毛ほどの細い鍼で、

顔のツボを刺激することによって、

血行が良くなります。

 

すると、こって硬くなった筋肉がゆるむので、

顔のくすみやクマが取れ、

お肌がワントーン明るくなります。
また、余分な水分が排出されるので、

顔のむくみが取れます。

 

加齢によって下がった筋肉のリフトアップもできるので、

小顔にも効果が期待できます。
このように、女性にとってよいことばかりの美容鍼、

気になった方はお気軽にお問い合わせください。

 

 

やすだ鍼灸接骨院では

全身のバランス整体から、筋肉・ツボ・皮膚に

直接アプローチできる美容鍼まで、幅広い施術を行っております。

美容鍼について、気になる方はコチラの詳細をご覧ください。

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